Соңгы елларда кешеләр сәламәтлеккә һәм фитнеска игътибар итә башладылар.

Бу тенденция глобаль масштабта, үсештә дә, үсештә булган илләрдә дә ачык чагылыш тапты, кешеләрнең фитнеска игътибары әкренләп арта.

Алай булгач, нигә күбрәк кеше туры килә?

Беренчедән, кешеләрнең сәламәтлеген аңлау - фитнес үсешенең төп факторларының берсе. Бүгенге җәмгыятьтә кешеләр сәламәтлек проблемаларына күбрәк игътибар бирәләр, һәм күпләр сәламәтлек һәм фитнесның сәламәтлекне саклау өчен мөһимлеген аңлый башладылар.

Фитнес күнегүләре ярдәмендә кешеләр мускулларны ныгыта, матдәләр алмашын яхшырта, иммунитетны көчәйтә, симерү, шикәр диабеты, гипертония һ.б. кебек хроник авыруларның килеп чыгуын булдыра ала, шулай итеп физик әзерлекне яхшырта һәм картлык тизлегенә эффектив каршы тора ала.

Икенчедән, социаль басым һәм психик сәламәтлек проблемалары шулай ук ​​фитнес үсешенә ярдәм итә. Хәзерге җәмгыятьтә кешеләр эш басымы, тормыш һәм башка яклар белән очрашалар, борчылу, депрессия һәм башка психологик проблемалар тудыру җиңел.

Фитнес ярдәмендә кешеләр стрессны азат итә, тәнен һәм акылын көйли, психик сәламәтлеген яхшырта ала. Шул ук вакытта күнегүләр шулай ук ​​мидәге эндорфиннар кебек химик матдәләр чыгаруга ярдәм итә ала, бу кешеләргә борчылу һәм депрессия кебек проблемаларны җиңәргә булыша ала, сезне уңай һәм оптимистик саклый, һәм кешеләр көчлерәк, шулай итеп стресска каршы торуны яхшырта алалар.

Моннан тыш, кешеләрнең тән формасына омтылулары шулай ук ​​фитнесны күтәрүче факторларның берсе. Фитнес ярдәмендә кешеләр симерү проблемасын яхшырта, тән майларын киметә ала, шулай ук ​​мускулларның югалуыннан саклый ала, матур тән сызыгы булдыра ала, тән матурлыгына омтылу хатын-кызлар белән генә чикләнми, ирләр дә үз образларына һәм сөйкемлелегенә игътибар итәләр.

Ниһаять, фитнес күнегүләре күзәнәкләрнең яңарышына ярдәм итә, тиренең картайу тизлеген киметә, бөртекләр күренешен киметә, чагыштырмача яшь, сәламәт тире саклый, туңган яшь халәтен сакларга булыша һәм яшьтәшләр белән бушлыкны ача.

Йомгаклап әйткәндә, фитнес кризисының үсүе факторларның берләшүе нәтиҗәсе, алар арасында сәламәтлекне аңлау, социаль басым һәм психик сәламәтлек проблемалары, матурлыкка омтылу төп сәбәпләр булып тора.

Әлбәттә, фитнесның үсүенә ярдәм иткән башка факторлар да бар. Ни өчен дигәндә, фитнес хәзерге тормышның аерылгысыз өлешенә әйләнде.

Ә иртәрәк күнегүләр ясый башласаң, шулайСезгә файда булыр. Әгәр дә сез туры килергә телисез икән, сез иртә башларга да мөмкин. Сезне кызыксындырган чаралардан башлый аласыз, аларга ябышуны җиңеләйтү өчен атнага 3 тапкыр күбрәк сәгать