Фитнесны саклауның нинди өстенлекләре бар? Фитнес һәм фитнес юк, озак вакыт дәвам итү - бөтенләй башка тормыш. Фитнеска буйсын, бер көн, бер ай, бер ел, өч ел, вакыт төенендәге бу үзгәрешләр, саннар туплау гына түгел, физик һәм психик үзгәрүләр шаһиты.

Фитнесның беренче көнен башлагач, сез берничә гади хәрәкәтне генә тәмамлый аласыз, йөрәгегез чайкала, тирләнәсез, һәм сулый алмыйсыз кебек.

Everyәр күнегүдән соң мускуллар авырту тоткарланыр, һәм бөтен тән уңайсызланыр, кешеләр тренировкалардан баш тартырга теләрләр. Күпчелек кеше берничә көн дәвам итмәячәк һәм бирешүне сайлый, аңа берничә кеше генә ябыша.

Өч ай өзлексез күнегүләр ясаганнан соң, сез фитнес ритмына ияләнә башлыйсыз, һәм физик әзерлек һәм чыдамлылык сизелерлек яхшыра. Кайчандыр мөмкин булмаган кебек тоелган максатлар хәзер мөмкин түгел.

Сез тәнегездәге май әкренләп кими, тәндәге май процентлары кими башлый, авырлык авырлыгы кими башлый, тән тагын да торгызыла, һәм бөтен кеше ышаныч уята.

6 ай эшләүне дәвам итегез, сез яңа тормыш һәм тормышчанлык белән тулы оригиналь шәхес белән хушлаштыгыз. Сез аэробик күнегүләр хоббисыннан әкрен генә көч күнегүләренә игътибар итәсез, сез стандарт авырлык, нечкә фигуралар эзләүдән, малайларның карын мускулларына омтылу, өчпочмак фигурасы, кызлар кочагы, билбау сызыгы, бу а эстетиканы үзгәртү, шулай ук ​​яхшы фигурага омтылу.

Бер ел эшләгәннән соң, сезнең фитнес тәртибегез тормышыгызның бер өлешенә әйләнде. Сезгә инде торырга кирәк түгел, ләкин табигый рәвештә гадәткә кереп, берничә көн күнегүләрсез уңайсыз булачак.

Сез яшьтәшләрегез белән әкрен генә бушлыкны ачтыгыз, тормышыгыз үз-үзеңне тәртипкә китерде, төннән ерак, кирәксез ризык тормышы, тормыш сәламәт, көчлерәк һәм яшьрәк булды.

3 ел эшләвегезне дәвам итегез, сез фитнес йөртүчесе булдыгыз, тирә-юньдәге кешеләрне күченергә дәртләндерерсез. Сезнең иҗтимагый түгәрәкләрегездә охшаш дусларыгыз бар, бер-берегезне алга барырга өндәп, сез үз тәнегезне яшүсмер кебек саклыйсыз, мускулларыгыз тыгыз һәм көчле, тәнегез нәфис.

Эчтә, сездә көчлерәк ихтыяр көче һәм үз-үзеңне тоту, сез тормыштагы авырлыкларны һәм авырлыкларны җиңә аласыз, һәм сез үзегезнең яхшырак версия булыр өчен баш күтәрдегез.