5 яңартылган ABS күнегүләре сезнең абс шартлау өчен атнага 3-4 тапкыр билгеле бер нигезгә ия булырга тиеш.

Эш 1. Аяк күтәрү

40 реп, өч комплект

Акция 2, Смит машинасы аягы (һәр ягы)

20 реп, өч комплект

3 нче хәрәкәт, (киң дистанция) асылмалы альтернатив аяк күтәрү

20 реп, өч комплект

Эш 4, (тар дистанция) асылмалы альтернатив аяк күтәрү

20 реп, өч комплект

5. Төп суз (һәр тарафта)

20 реп, өч комплект